睡眠休眠时间怎么设置更好,睡眠和休眠时数据安全对比

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导读

电脑插电和用电池的环境差别，决定了你最终的省电策略

在现代生活中，电脑插电也是常态，或者我们也会想暂时出门不带而把设备留在房间。这时，“睡眠”与“休眠”这两个看似相似、都涉及“不工作”状态的功能，其实有着本质区别，了解它们的差别，才能更有效设置时间为你的需求。

睡眠就像你短暂离开座位，几分钟内没操作，电脑会进入一个低功耗的待机状态，它保持着当前任务和打开的程序所有信息在内存里。当你回来，点击鼠标或键盘，它能几乎立刻恢复，非常方便。通常在设置中，一开始就是选择比较多的状态，比如用电池或插电往往默认就是这种“睡眠”。

休眠则是当你打算长时间离开电脑，比如出门两三个小时以上，或者你对下次唤醒电脑没信心、想确保所有内容绝对安全且不用耗电漂移。这时电脑会把屏幕和硬盘活动都停下，并将内存中的所有数据（包括你打开的程序运行状态、未保存的内容）统统复制并保存到硬盘上，然后才会进入更深的低功耗、或真正的不供电状态（比如笔记本电脑会断开电池供电，仅主板通电保持CMOS信息，有些配置也可能进入更低功耗）。下次唤醒时，需要读取这段时间硬盘已经有、但之前运行时不存在的数据来完全恢复系统和所有程序。

电脑睡眠和休眠哪个更省电？

省电是很多人选择休眠的一个关键动因。通常来说，一旦电脑进入“休眠”状态，其功耗非常低，远比处于“睡眠”状态下的电脑耗电少得多。

睡眠模式下的电脑依旧在保留一部分后台活动，内存仍在持续耗电（虽然功耗低），并且如果设备是插电使用的，也不会断开电源（除了视频输出部分），这导致它的电耗会持续下去，和你要离开的时间长度成正比，可能会比没有休眠功能会停止市电/电池供电更省电，但对于长时间离开，睡眠状态耗电会消磨电池电量或白白浪费整机电力。

而休眠，特别是笔记本电脑，很多时候会切断运行所需的有功电能（尤其是电池能量），仅用极小电流维持系统基本时钟，因此更为省电，而且对电池完全无损。如果你需要离开一两个小时，或者电脑不在你身边时，选择休眠通常能让你更好地节省能源，尤其是在你离开时间较长的情况下。

如何给电脑设下“睡餐桌”？

电脑休眠睡眠时间怎么设置更好？这就看你平时和电脑聊什么了。

途径一：系统快捷通道。市面上大多数操作系统，都内置了这口“睡眠休眠切换井盖”功能，且大多良心到设置界面别有洞天：

• 明确说先生，XX系统睡眠XX分钟后自动休眠（或根据网络活动调整你好）等功能，例如Windows里你在“开始”菜单找到“电源和睡眠”这个大开关，可以细致设定数字钟频率（诸如“等我刚开完会再用……10分钟”之类），盖过系统默认或之前的套路。设置完成后，没走动，CPU就关门、风扇停转了。类似iOS和macOS，iPhone上“自动锁定”功能控制屏幕熄灭和潜在省电时间，对于iPad和平板，控制中心或设置里的“自动锁定”替你数秒、分钟计时；Mac上，而言之甚长，可以走进控制中心或在苹果菜单里面的“系统偏好里”调整进去。重点：个人电脑长久不用更要搭配休眠。

途径二：系统“火种计划任务”，某些系统神器还能帮你做更“贴心”的时间设置，比如晚上工作结束煲剧，可以用“计时器”APP取巧睡着他，也相当于“办公应用”里安排一个“每天执行一次”之类事件，执行指令是“令电脑进入睡眠”或“休眠”。

最优睡眠时间设置：是上课去开会还是想快点晒太阳结束工作？

说到睡眠时间设置，我的观点是“因你而异”，并且更倾向于向“休眠”方向偏移，长程离家还是启用休眠更重要！

• 想半小时外出一两个小时？选休眠省电。

• 想出门买杯Coffee再回来？选睡眠一秒就能唤醒。

我的个人喜好，习惯在开会中途午休三十分钟到一小时会性设置为“手自动睡眠”，结束投入工作时切“逐渐进入休眠”。

• 可以考虑你觉得麻烦出宿舍/回家关设备，差不多在这时你就该开始计时了。太短了上厕所都不够，设长了出门闲聊晒太阳好了，根据你自己的习惯来试试，调整到自己感觉最舒服和符合习惯的时间吧。

休眠模式那些后指甲盖里不知道的冷门知识：关机也能比休眠手动设置更好？对，你没听错，很多人都认为关机会对电脑一万个不好。

其实正常意义上的“休眠模式”并不比“关闭电脑”对硬件寿命更差。

• 一般来说，浅休眠（睡眠），说白了就是耗着。每次使用浅休眠，你都是在让电脑随身的“能量瓶”更少一点；经常浅休眠点对点出门，无非给你“身体”累加了无数个“充放电”循环，当然比不上全程插电不动的恒定功耗。

• 相对休眠而言，深休眠更是彻底“一键充放”现场直播。这个状态，当且仅当遇到极其盯看视频播放、重要文件内容未来得及手动保存等情况时，才需要启用睡眠模式，但千万别设置过长，否则一觉醒来发现手机只有一点电而电脑没动静了。停掉游戏（led输出）等待时间。

数据安全是用户的大敌，也是设置重点。多在休闲时推荐睡，多在长休时强推休眠，这样做的目的是为了让停机更彻底，内存释放，硬盘减少读写操作，数据存储不丢失。绝招就是，确定好离开时间多久以后再休眠，如果休息期间还要用，就关良好大窗口保证安全。

总结一下：

睡眠和休眠时间怎么设置更好？简单说就是：

• 设太短通常留机会太多没必要，没这点麻烦呢？

• 设太长省电但反效果很奇怪，电都用没了。

特别是电源插下使用的设备，一般设置默认进入休眠模式，对你短时离家（小于一小时）用睡眠，长时离家（一小时以上）用休眠。优点就是设置时间一两小时还没回来默认休眠模式，温馨提示你未操作去过久自动结束任务了。

合理地开启休眠功能，设置合适的时间，是现代电脑使用中的一个重要节能手段，也能有效提升你的短暂离开体验。希望这些建议能帮你打造更流畅、持久、更安心的电脑使用状态。